Por ALMUDENA MARTIN (BICICLETA.ES)

Este año, el frío se ha hecho esperar, pero ya está aquí. Y el invierno no debe ser una excusa para hacerte bajar de la bicicleta. Recordemos algunos consejos para que estas Navidades sigas pedaleando sin pasar frío y ¿por qué no? con estilo. No olvides que los mayores peligros para el ciclista en esta temporada del año son: el frío, la humedad y la oscuridad.

Para empezar, no hay duda de que tenemos que abrigarnos para protegernos del frío. Pero cuidado, no excesivamente. Aunque las temperaturas sean bajas, tu cuerpo empezará a entrar en calor en cuanto lleves un rato pedaleando.  Lo mejor es vestirnos "por capas" para ir adaptándonos a los cambios de temperatura. 

La capa interna nos permitirá mantener el calor corporal, evitando que nos empapemos de sudor; y la externa nos protegerá del frío de fuera. Eso sí, que tu ropa sea transpirable para que el sudor frío no te destemple.

 Los diseñadores proponen diferentes prendas que nos pueden ir bien a la hora de subirnos a la bici como son los ponchos, una buena chaqueta (The Guardian nos propone cinco) o si vas a la oficina en bici, un elegante traje. Las chaquetas de la diseñadora Ana Nichoola son también perfectas para protegernos en el invierno, y para ir guapas sobre la bici. Para los chicos, también hay prendas de diseño para todos los gustos. Cyclodelic ofrece un amplio abanico de prendas: desde tops hasta jerséis y chubasqueros.

Otros complementos indispensables para el invierno son unos buenos guantes. Los hay térmicos e impermeables que vienen muy bien para estas fechas. Protégete la cabeza con un gorro o un pañuelo —debajo del casco, si llevamos— o una capucha. Hay cascos que ya vienen preparados para calentarnos la cabeza y evitar que se nos congelen las orejas. Aunque si ninguno te convence, hazte uno a medida en Yakkai. Y para el cuello y la cara basta con una bufanda o una braga tipo 'buff'.

En los días de viento, es aconsejable protegerse los ojos. Un buen par de gafas protectoras será suficiente. Y para mantener los pies calientes y secos tenemos varias opciones: escarpines de neopreno o unas polainas como las que ofrece Cyclechic (que además son reflectantes). Nunca está de más echar en la mochila un par de calcetines secos por si acaso acabamos con los pies calados. Si queremos estar seguros de que nuestros pies permanecen calientes, podemos cubrirlos con escarpines de neopreno.

 Haz que te vean bien

Piensa que los días son más cortos, de modo que cuando salimos de trabajar y cogemos la bicicleta, muchas veces ya es de noche. Es  entonces cuando debemos hacer todo lo posible por mejorar nuestra visibilidad y hacer que los demás peatones y conductores nos vean, tanto si vamos por ciudad como por carretera. Y si encima el día se despierta con niebla, la cosa empeora. 

No debemos olvidar llevar las luces de nuestra bici encendidas. La organización ciclista Pedalibre aconseja en su web llevar luces y no faros. “Los faros no son tan buenos, ya que la mayoría de los faros de bici tienen unas pilas de corta duración (normalmente sólo unas pocas horas). Una solución es una linterna de diodos que dura 15 horas con pilas recargables AA (más incluso con alcalinas)”, explican. Pero además de las luces, es más que aconsejable vestirnos con alguna prenda reflectante. Esto no significa que tengamos que ir completamente de amarillo, pero sí llevar ropa que nos haga ser bien visibles. Y no pienses sólo en los tradicionales chalecos. Los diseñadores ya lo han pensado todo y han creado bandas reflectantes de diseño, tobilleras o los collares tipo marinero reflectantes, como los de la web británica Bobbin. La marca francesa 'Do you velo' vende a través de su web unos chubasqueros reflectantes de diseño para él y para ella, además de complementos como gorros y mochilas también reflectantes. No tienen desperdicio. Por el día parecen prendas normales, mientras que por la noche deslumbran. De esta manera podrás también lucir estilo mientras pedaleas. Pero esto no es todo. Hay otros inventos como pedales que dentellean o mochilas que brillan -en este caso Pedalite- para que te hagas más visible durante la noche. 

 Cuidado con las caídas

El frío del invierno viene casi siempre acompañado de humedad e incluso de hielo. Por esta razón, piensa que las calles y carreteras se vuelven más resbaladizas. Las hojas caídas de los árboles o los trazos de pintura -por ejemplo, de un paso de cebra- se pueden convertir en una trampa que te haga terminar en el suelo. El agarre de tus neumáticos es menos cuando el suelo está mojado o cuando hay placas de hielo. Un consejo para evitar esas desagradables caídas es saber que los frenos mojados requieren un mayor tiempo de frenada, es decir, tienes que frenar con mayor anticipación y varias veces para secarlos. Y ten cuidado con los giros bruscos. La dificultad de maniobrar crece con el mal tiempo.

Para no terminar calados hasta los huesos, cuando salimos a pedalear podemos echar mano de un buen chubasquero o de otra prenda impermeable, como un poncho. Hay chubasqueros lo suficientemente largos como para cubrirte las piernas. Aunque también hay otros inventos para no mojarnos nuestras extremidades inferiores, como por ejemplo los 'rainlegs’ fabricados con un material impermeable. Un buen guardabarros para nuestra bici evitará que nos pongamos perdidos de barro.

Y si aún dudas de si posible pedalear en invierno, mira este video:

Copenhagenize.com - Winter Cycling Redux from Copenhagenize on Vimeo.